ПРЕСС за 5 недель!

ВРЕМЕННАЯ РАСПРОДАЖА!!! В данном приложении Вы найдете:- Методику тренировок "Как накачать пресс за 5 недель" от чемпиона Мира- 37 видео уроков с упражнениями- Возможность тренироваться дома, без дополнительного оборудования- Звуковое сопровождение в каждом видео- Визуальные подсказки к упражнениям- Возможность заниматься без оплаты дорогостоящего тренера- Разнообразие тренировок не даст Вам соскучиться- Просматривайте упражнения перед началом тренировки- Возможность консультироваться с тренером в режиме он-лайн- Описание самых популярных ошибок при выполнении упражнений- Уникальный метод съемок, позволяющий детально рассмотреть каждое упражнение- Методика проверенная тысячами наших подписчиков- Отсутствие рекламы в приложении- Тренировки для пользователей любого уровня подготовкии многое другое.
Ваш персональный тренер- Алексей Москаленкоvk.com/id1104618Чемпион Мира по кикбоксингу, Чемпион Европы, Обладатель кубка Мира.Мастер спорта международного класса по кикбоксингу.Многократный чемпион Украины и кубка Украины по кикбоксингуВице-президент по кикбоксингу г.Киева . Черный пояс по рукопашному бою.
Методика- Как накачать пресс за 5 недель, поможет вам прокачать ваши мышцы. Быстро, глубоко, качественно- нижний пресс, верхний пресс и косые мышцы живота. Тренируйтесь дома, экономте на дорогостоящих тренерах.
Соблюдая последовательность упражнений вы значительно повысите коофициент полезного действия во много раз- помните это.
Соблюдайте технику безопасности:В упражнения связанных с подъемом ног не отрывайте поясницу от пола. Это значительно уменьшит нагрузку на поясничный отдел Вашего позвоночника.
Выполняя упражнения с подъемом корпуса, ни в коем случае не давите руками на затылок, Прикладывая руки к вискам Вы значительно снизите давление на шейный отдел позвоночника.
Правильное дыхание.Данная система тренировок расчитана на тем который Вы будете задавать себе сами.Полной привязки к количеству повторений в упражнении нет. Лишь количество сокращений мышц пресса за заданный промежуток времени. С повышением уровня Вашей подготовки- повышайте темп.
Тренировочная неделя разбита по принцыпу 6+1. Из которых, 6-количество тренировочных дней в неделе, 1- выходной день.Рекомендованное количество кругов в день- 3. Постепенно повышайте количество кругов до 5.
Выполняйте каждое упражнение в течении 30 секунд с максимальным темпом. Отдыха между упражнениями нету, только по истечению круга (5 упражнений).
Уверенны, что наше приложение Вам поможет. И Ваш торс приобретет форму и результат не заставит Вас ждать.